SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • [...] zapytać się bo w sumie sam nie potrafie sobie odpowiedzieć na pytanie, na które w sumie sam powinienem znać odpowiedź lecz nie jest to takie proste. Całe życie kochałem sport, piłka nożna później halówka, ręczna jeszcze później przyszła siłownia. Nie urodziłem się ani matematykiem ani humanistą (choć nigdy źle się nie uczyłem). W zasadzie to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5724 Data: 2016-01-10 18:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pod koniec lutego zerwałam więzadło krzyżowe co wykazała artroskopia. Nie jestem osobą która wyczynowo trenuje sport, ale amatorką uwielbiającą się ruszac. Kiedyś pływalam wyczynowo,ale przyszedł okres liceum i trzeba było wybrac. Grałam więc w kosza w szkolnej drużynie. Na jednym z treningów przy dwutakcie jakos źle spadłam. I poleciało kolano. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2009-05-26 18:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 40,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : Od 15 kwietnia być może praca w parku linowym Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, w DNT aero Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2017-04-02 21:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 80cm Obwód uda: 56cm Obwód łydki: 37cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: brak szkoły, pracy, jedynie dorywkowe zajęcia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 60min ok 2x w tyg. Tempo wolne przy którym mogę rozmawiać. 3x w tyg ćwiczenia w domu (brzuszki, przysiady itp.) Odżywianie: Ze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2010-03-15 01:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 100 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 81 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu umiarkowany trening z hantlami (obwody) po 30 min i 3x bieżnia (marsz) po 40 min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 2013-09-05 16:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie - pytań sporo ^^

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 102 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12.87 % Aktywność w ciągu dnia: Szkoła ><, sporo czasu na powietrzu po szkole. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic... Odżywianie: Zjem raczej wszystko ^^. Wcześniej duzo fast foodów, czipsów, itd - teraz warzywa na potęge Cel: redukcja rozłożona w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2007-04-02 00:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MÓJ TŁUSTY TYŁEK! POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 95 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 86 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: szkola + zajecia sportowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tygodniu + trening taki hmm rekreacyjny zeby sie poruszac itd. raz w tygodniu 1,5 godziny Odżywianie: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7826 Data: 2007-01-19 14:51:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • pmoC proszeee dietka do oceny!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 183 Obwód klatki: x Obwód ramienia: x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności: x Odżywianie: x Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: x Stan zdrowia: x Preferowane formy aktywności fizycznej: x [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2008-08-31 20:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TaBat-a, L.ABS II, Rozciaganie ... Pomysły ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] złota POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 184 Cel treningowy: Zrzucenie "opony" na brzuchu. Staż treningowy na słowni: To zależy dużo uprawiam sport, na siłownie nie chodzę. Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek Rozporowy, Push-UP, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2011-08-19 23:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tyle tylko, że mój kręgosłup nie jest w takim stanie, żeby powodował aż takie objawy. Słyszę, że ktoś ma rwę kulszową, że wypadł mu dysk i jak pouprawia intensywnie jakiś sport to go "ciągnie" noga. A mnie boli NON STOP przez ponad 2 lata. Oczywiście silne środki przeciwbólowe dają niewielką ulgę, ale chyba nie tędy droga... Rezonans wykazał [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2011-12-25 22:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za wysoki cholesterol!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Właśnie odbrałem wyniki z badania krwi: Mam 173cm, waga 84kg, uprawiam dużo sportu, ale też bardzo lubię słodycze i czasami lubię zjeść tłusto (sphinx, hot-dogi, hamburgery itd...jednym słowem świnstwa), do tego popijam od czasu do czasu colę. Trójglicerydy - 80 Cholesterol całkowity - 211 HDL - 30 LDL - 167 Żelazo - 217 Reszta w normie. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 17898 Data: 2007-04-10 17:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb,..poprawa i ocena

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :32 Obwód talii : 83-84 Obwód uda : 55 około Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca,praca przy domostwie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW,5X w tygodniu bieganie po 7-10km,1 lub 2x w tygodniu basen,2x w tygodniu wf w szkole. Odżywianie : mam słabość [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2013-01-04 23:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna (trening Insanity)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Body Weight Workout? Kiedy i zamiast czego? Nie ma go w rozpisce normalnej. Suplementacja: białko: Olimp whey protein (do śniadania, po treningu) omega 3: gold omega 3 sport edition (2 kaps. do śniadania oraz 2 kaps. do ostatniego posiłku) witaminy i minerały: olimp vita-min multiple (po 1 kaps. do śniadania) mzb: olimp mzb (1 kaps. do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6644 Data: 2013-02-16 18:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich ! Mam kilka pytań odnośnie produktów, czy warto je wdrążyć do diety. Oczywiście bez sportu się nie obejdzie :) Przy Diecie redukcyjnej Co sądzicie o: 1. Jedzeniu moreli bądź daktyli suszonych na diecie. np z musli bądź jako farsz z twarogiem chudym. ? 2. Ketchupie typu Pudliszki (Składniki: pomidory 198 g na 100 g ketchupu, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2016-06-18 15:17:17 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] się odpowiedzieć na pytania dotyczące różnic i podobieństw miedzy Krav Maga a innymi szkołami walki wręcz. Na początek kilka podstawowych wiadomości. 1. Krav Maga nie jest sportem czy stylem walki wręcz. Naucza jak obronić się przed realnymi zagrożeniami z ulicy. Tam gdzie nie ma sędziego, maty ringu. Każdy błąd zwątpienie kończy się zazwyczaj [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 2009-11-03 10:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy moge brac spalacze?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 98 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 79 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: nauka w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: wszystko lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2008-12-12 15:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po urlopie-4tyg redukcja oparta na 2xME

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, mała aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie :bardzo czysto unikam przetworzonych rzeczy Cel : zmniejszenie bf przed rozpoczęciem masy we wrześniu Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2016-08-02 07:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • esortodox WYCINKA - PODSUMOWANIE STR 13

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] małego interesowałem się koszykówką, grałem amatorsko do czasu złamania prawego przedramienia 2001. Ze względu na problemy z przedramieniem (które mam do dzisiaj odpuściłem sport, a masa ciała powoli rosła. później studia, praca itp. no i w 2007 wazyłem 95 kg. w 2008 zdecydowałem się wstąpić do korpusu podoficerskiego w naszej armii. [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 13719 Data: 2012-06-20 11:13:50 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam. Jakiś czas temu wróciłem z Anglii. Tam nabrałem sporo masy. Jednak jak to zwykle bywa po powrotach do polski zaczyna się etap 'alkoholizacji' i spadło pare kg. Wróciłem na siłownie ale pasuje przybrać spowrotem. Żeby się nie rozpisywac bo każdy wie co to za dział. Moje witaminki to: - Nandrolone Decanoate (Flakonik 10ml 250mg/ml)Firmy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2011-04-23 18:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś poza tym?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Waga: 71,5 Staż: ponad rok będzie Cel cyklu: czysta masa Stosowane wcześniej suplementy: witaminy/minerały, białko, kreatyna mono, prochy na stawy, nic szczególnego. Inne sporty: WF dwa razy w tygodniu, raczej tylko to. Spalacze: brak Suplement stosowany przez ostatnie 60 dni: białko, witaminy, artrox drink Vitalmaxa, kreatynę gdzieś pod [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2010-11-22 21:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)